Testosteron und Progesteron wirken beide stark antidepressiv. Wird der Schlaf dank ausgeglichenem Progesteronspiegel wieder tief und erholsam, steht einem untertags mehr Energie zur Verfügung. In puncto Energie gibt es noch zwei Hauptverdächtige: die Schilddrüsenhormone oder aber das DHEA. Beide werden morgens ausgeschüttet und im Laufe des Tages verbraucht. DHEA lässt sich durch ein Mittagsschläfchen, Meditation oder Aufenthalt in der Natur auffüllen. Ist eine Schilddrüsenunterfunktion die Ursache, leidet man zudem an kalten Füßen, trockener Haut, Haarausfall, brüchigen Nägeln oder Gewichtszunahme.
Weiblich 12 - 29 Jahre
